Начальный курс бодибилдинга, Атлетизм дома, Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой, 20 незаменимых упражнений, - სპორტული წიგნები - ელექტრონული წიგნები და ჟურნალები - GFF.ucoz.net - THE BEST WAREZ - DOWNLOAD !

რეგისტრაცია | შესვლა

ხელოვნება

ადამიანი არის ღვთის ხატება

მთავარი » ფაილები » ელექტრონული წიგნები და ჟურნალები » სპორტული წიგნები

Начальный курс бодибилдинга, Атлетизм дома, Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой, 20 незаменимых упражнений,

	11.01.2012, 09:40
Книга: Атлетизм дома. Выпуск 2 Автор: Юровский С.Ю. Страниц: 48 Формат: PDF Размер: 3,21 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1989 Красивое телосложение ценилось во все времена и у всех народов. Посмотрите на известных культуристов сегодня — ожившие статуи греческих богов и героев! В наши дни атлетическая гимнастика завоевывает все больше и больше поклонников во всем мире. Хотите стать атлетом?! Не знаете, где, как, с чего начать?! Вам помогут выпуски брошюр «Атлетизм — дома», в которых опытные методисты рассказывают, как в домашних условиях, даже в командировках и на отдыхе, с помощью несложных снарядов в сравнительно короткое время стать здоровым, сильным, улучшить свою фигуру. [depositfiles.com] [ebookz.ifolder.ru Книга: Атлетизм дома вып.3 Автор: Фахтин В.Г. Страниц: 33 Формат: PDF Размер: 1,2 мБ Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990 Эта удивительная система атлетизма позволяет развить силу, выносливость, гибкость, совершенно не прибегая к помощи специальных снарядов - штанге, гантелям, гире, эспандеру, амортизатору, блочным устройствам. Вы можете заниматься такой гимнастикой дома, в командировке, на рабочем месте. Она исключает травматизм и поможет вам в короткий срок не только добиться значительного оздоровительного эффекта, но даже исправить некоторые недостатки вашей фигуры. [depositfiles.com] Книга: Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой Автор: Б.Г. Пустовойт Страниц: 105 Формат: DJVU Размер: 3,21 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1968 Данная книга рассчитана на широкий круг желающих заниматься атлетизмом. В ней описаны упражнения с различными отягощениями, даны указания о том, как составить комплексы упражнений, чтобы добиться гармонического развития всех групп мышц. Имеются специальные упражнения с амортизатором, которые можно проделывать не только в домашних условиях, но и в походах, командировках. [depositfiles.com] [ebookz.ifolder.ru Книга: Секреты суставов или 20 незаменимых упражнений Автор: Бубновский С.М. Страниц: 80, илл. Формат: PDF Размер: 2,7 мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2004 В России по методу доктора Бубновского работают более 50 центров и отделений. На сегодня это единственная лечебная российская технология — кинезитерапия. Данная монография представляет собой более сжатый вариант предыдущей книги "99 упражнений". [depositfiles.com] Книга: Начальный курс бодибилдинга Автор: Эд Хаусрайт Формат: DOC Размер: 3,59 МВ Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2006 Культуризм прошел большой путь и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство – набор проверенных принципов тренировки – может оказать существенную помощь на этом пути. Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок. Культуризм прошел большой путь и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство – набор проверенных принципов тренировки – может оказать существенную помощь на этом пути. Вы узнаете: - об основах бодибилдинга, таких как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения; - об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди; - о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу; - о подготовке к соревнованиям; - о технике безопасности при работе с «железом» и силовых тренировках; - о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира. [depositfiles.com] Книга: Красота силы Автор: Шубов В.М Формат: PDF Размер: 351 Kb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2008 [depositfiles.com] [letitbit.net]
1 2 3 4 5 კატეგორია: სპორტული წიგნები \| დაამატა: vasoelis
ნანახია: 1353 \| რამოტვირთვები: 0 \| რეიტინგი: 0.0/0

Комплексная тренировка, Пресс за 8 минут, Спортивное плавание, Men's Health - Total Body Workbook, Тренинг, питание, спортивная фармаколог Анаболические средства в современном силовом спорте, Бодибилдинг для начинающих, Жим лежа 180 кг!, Натуральный культуризм. Наращиваем массу

სულ კომენტარები: 0

კომენტარის დამატება შეუძლიათ მხოლოდ დარეგისტრირებულ მომხმარებლებს
[ რეგისტრაცია | შესვლა ]