Ваш помощник тренажёр
10.01.2012, 20:37 | |
Название: Ваш помощник тренажёр
Автор: В.К.Петров Издательство: "Советский спорт", Москва Страниц: 46 Формат: PDF Размер: 15,7 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1991 Тем, кто хочет быть сильным и здоровым, подтянутым, бодрым и уверенным в себе. Регулярно выполняя силовые упражнения на тренажерах, вы уже через несколько месяцев почуствуете прилив сил, ваши мышцы станут рельефнее, а походка легче. Для широкого круга занимающихся атлетизмом. Название: Упражнения со скакалкой
Автор: И.Н.Шарабарова Издательство: "Советский спорт", Москва Страниц: 94 Формат: PDF Размер: 2 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1991 Приведенные в этой книге упражнения со скакалкой помогут вам разнообразнее и интереснее организовать не только занятия, но и досуг. Для массового читателя. Название: Секреты силового тренинга
Автор: Фалеев А.В Издательство: АСТ Сталкер Страниц: 204 Формат: DOC Размер: 1.64 Mб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих Спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, Психологическому настрою, правильному питанию. Для широкого круга читателей. Секреты силового тренинга: Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера; Тренировочные циклы; Психологический настрой; Основные правила тренировок [letitbit.net] [turbobit.net] [depositfiles.com] Название: Пауэрлифтинг - путь к силе
Автор: Муравьев В.Л Издательство: Муравьев В.Л Страниц: 26 Формат: DOC Размер: 1,31 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1998 На явном рубеже занятий любой спортсмен подходит к тому состоянию, когда эффект уже не растет при простых отягощениях. Простое повышение численности занятий и числа раскладов к резкому увеличению итога не ведет. Как быть в таком случае? Где отыскать искусного наставника, особенно людям в глухой провинции, дабы ставить впереди себя высочайшие задачи и цели? Прочитав книжку пристально, можно почерпнуть огромное количество нужного, можно увеличить собственные последствия причем даже вступить в сражение за высочайшие заслуги.
Данная методическая работа изначально предназначалась в поддержку спортсменам-тяжелоатлетам при переходе в пауэрлифтинг. Но, практика показала, ею удачно пользовались и пауэрлифтеры! Буквально все, кто промышлял по приведённым в книжке намерениям реально добавили в результатах! Оглавление • Введение • Пауэрлифтинг • Как трудиться с намерением • План силовика на 16 недель • Специализация в пауэрлифтинге • "Химия" [letitbit.net] [turbobit.net] [depositfiles.com] | |
| |
ნანახია: 800 | რამოტვირთვები: 0 | |
სულ კომენტარები: 0 | |