Ваш помощник тренажёр
10.01.2012, 20:37
скачать Ваш помощник тренажёр бесплатно


Название: Ваш помощник тренажёр
Автор: В.К.Петров
Издательство: "Советский спорт", Москва
Страниц: 46
Формат: PDF
Размер: 15,7 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991

Тем, кто хочет быть сильным и здоровым, подтянутым, бодрым и уверенным в себе. Регулярно выполняя силовые упражнения на тренажерах, вы уже через несколько месяцев почуствуете прилив сил, ваши мышцы станут рельефнее, а походка легче. Для широкого круга занимающихся атлетизмом.



скачать Упражнения со скакалкой бесплатно

Название: Упражнения со скакалкой
Автор: И.Н.Шарабарова
Издательство: "Советский спорт", Москва
Страниц: 94
Формат: PDF
Размер: 2 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991

Приведенные в этой книге упражнения со скакалкой помогут вам разнообразнее
и интереснее организовать не только занятия, но и досуг.
Для массового читателя.



скачать Секреты силового тренинга бесплатно
Название: Секреты силового тренинга
Автор: Фалеев А.В
Издательство: АСТ Сталкер
Страниц: 204
Формат: DOC
Размер: 1.64 Mб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2009
Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих Спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, Психологическому настрою, правильному питанию.
Для широкого круга читателей.
Секреты силового тренинга:
Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера;
Тренировочные циклы;
Психологический настрой;
Основные правила тренировок
 [letitbit.net] [turbobit.net] [depositfiles.com]

скачать Пауэрлифтинг - путь к силе бесплатноНазвание: Пауэрлифтинг - путь к силе
Автор: Муравьев В.Л
Издательство: Муравьев В.Л
Страниц: 26
Формат: DOC
Размер: 1,31 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1998

На явном рубеже занятий любой спортсмен подходит к тому состоянию, когда эффект уже не растет при простых отягощениях. Простое повышение численности занятий и числа раскладов к резкому увеличению итога не ведет. Как быть в таком случае?
Где отыскать искусного наставника, особенно людям в глухой провинции, дабы ставить впереди себя высочайшие задачи и цели? Прочитав книжку пристально, можно почерпнуть огромное количество нужного, можно увеличить собственные последствия причем даже вступить в сражение за высочайшие заслуги.
 
Данная методическая работа изначально предназначалась в поддержку спортсменам-тяжелоатлетам при переходе в пауэрлифтинг. Но, практика показала, ею удачно пользовались и пауэрлифтеры! Буквально все, кто промышлял по приведённым в книжке намерениям реально добавили в результатах!
 
Оглавление
 
• Введение
 
• Пауэрлифтинг
 
• Как трудиться с намерением
 
• План силовика на 16 недель
 
• Специализация в пауэрлифтинге
 
• "Химия" 


  [letitbit.net] [turbobit.net] [depositfiles.com]
კატეგორია: სპორტული წიგნები | დაამატა: vasoelis
ნანახია: 800 | რამოტვირთვები: 0 | რეიტინგი: 0.0/0


სულ კომენტარები: 0
კომენტარის დამატება შეუძლიათ მხოლოდ დარეგისტრირებულ მომხმარებლებს
[ რეგისტრაცია | შესვლა ]