Бодибилдинг для всех. П.Тесч
| 31.03.2011, 19:26 | |
 Бодибилдинг для всех. - Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы пол нагрузкой. Такая обратная связь со своими мышцами позволяет заняться «направленным» бодибилдингом, то есть целевым образом развивать определенные группы мышц и правильно дозировать нагрузки. Упражнения выстроены с нарастающей эффективностью, а наглядные изображения стимулируют осознанное их выполнение. Программа предусматривает разные уровни сложности, как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Если вы стремитесь к осознанным тренировкам различных групп мышц и хотите четко представлять, какие упражнения вам подходят, а какие нет, эха книга для вас! Магнитно-резонансные изображения (ММ) помогут вам визуализировать работу каждой вашей мышцы, и вы сможете сами составить комплекс необходимых вам упражнений. - 11 упражнений для формирования передней части предплечья - 20 упражнений для задней части предплечья - 19 упражнений для наращивания мышц бедер -10 упражнений для икр Пер Тесч написал выдающуюся книгу, которая стала явлением в культуре бодибилдинга. Она содержит не только самую современную программу упражнений, но и помогает осознать и визуализировать свои действия, что всегда вдохновляет на успех! Автор: П.Тесч Издательство: ЭКСМО, Москва ISBN: 5-699-00900-0 Год: 2004 Формат: djvu Страниц: 160 Размер: 5,68 Мб | |
|
| |
| ნანახია: 654 | რამოტვირთვები: 0 | | |
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
И.В.Бельский-Системы эффективной тренировки:Армрестлинг.Бодибилдинг.Бенчпресс.Пауэрлифтинг[2002,PDF]
| სულ კომენტარები: 0 | |