Современная силовая тренировка. Теория и практика
| 10.01.2012, 19:31 | |
 Название: Современная силовая тренировка. Теория и практика
Автор: Юрген Хартманн и Харольд Тюннеманн Издательство: Шпортферлаг, Берлин Формат: DOC Размер: 10.3 Mb Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1988 Для скачивания доступны ВСЕ главы данной книги, посвященные вопросам физиологии, энергообеспечения, сокращения и общей работы мышц. Редкая и уникальная информация. Рекомендуется к ознакомлению в дополнение к работе В. Протасенко. Везде есть только первые главы и все. Это полная версия  Название: Теория и методика подтягиваний на перекладинеАвтор: А.Н. Кожуркин Издательство: не указано Страниц: 189 Формат: PDF Размер: 13.2 MB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Спорт, Здоровье Год издания: 2009 Ни один вид спорта не может развиваться нормально при отсутствии необходимой теоретической поддержки в виде разработок по теории и методике тренировки. И если по стрельбе и лыжным гонкам в распоряжении тренеров и спортсменов, занимающихся зимним полиатлоном, имеется большое количество специальной литературы, то по подтягиванию на перекладине информация практически отсутствует. И это несмотря на многолетнее развитие полиатлона как вида спорта. Целью данной работы является обобщение сведений, накопленных в различных областях знаний по вопросам, касающихся подтягивания на перекладине. Опираясь на известные знания в области анатомии, физиологии, биохимии, биомеханики, теории и методики физической культуры, а также учитывая практический опыт тренеров и спортсменов-полиатлонистов, автором сделана попытка представить разрозненную информацию по подтягиванию в удобном для изучения виде. Автор надеется, что приведённые сведения помогут тренерам более эффективно планировать тренировочный процесс, а спортсменам - добиться максимального результата при минимальных затратах времени и сил. [depositfiles.com] [letitbit.net]  Название: Спортивное питаниеАвтор: Батырев М., Батырева Т. Издательство: Питер Страниц: 138 Формат: DJVU Размер: 2.4 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2005 ISBN: 5-469-00616-6 Эта книга ориентирована на широкий круг читателей. Здесь могут найти полезную информацию и профессиональные спортсмены, и те, кто увлекается фитнесом, и даже совершенно далекие от спорта люди, желающие иметь хорошую фигуру. Ведь правильное питание — это хорошее здоровье, функциональная активность, высокая сопротивляемость организма инфекциям, оно продлевает молодость и жизнь.  Название: Умный пресс-тренинАвтор: Василий Ульянов Издательство: Россия Формат: Смешанный Размер: 952 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Жанр: обучающее видео, спорт Год издания: 2010 Вам предлагается уникальная система тренировок, позволяющая наращивать мышцы каждого человека, желающего накачаться без химии! Василий Ульянов - основатель движения «Модельный Бодибилдинг» – единственного официального движения в бодибилдинге, предлагающие доказанные научным методом системы тренировок, способные заставить расти мышцы без применения стероидов. Содержание курса: -Полное строение и все основные функции мышц живота. -Какое количество подходов и повторений заставляют мышцы расти, а не подрастать. -Сколько раз в неделю нужно качать пресс для максимального роста. -4 самых эффективных упражнения для роста мышц живота. -Правильная техника выполнения упражнений. -Почему все Ваши способы накачать пресс никогда не дадут Вам то, что Вы хотите. -Почему и как рост мышц сжигает жир на теле в 10-ки раз быстрее, чем постоянный бег, жиросжигатели и прочая подобная чушь, которую не -нужно использовать. -Какое питание (в виде натуральных продуктов) обеспечивает максимальный рост мышц и одновременное сжигание жира + наглядный пример диеты. -Как преодолеть предел в росте мышц живота. -Уникальные секреты создания красивых мышц всего тела. [letitbit.net] [turbobit.net] [depositfiles.com]  Название: Комнатная гимнастикаАвтор: Иванова О. А. Издательство: М.: Советский спорт Страниц: 48 Формат: PDF Размер: 5,2 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990 ISBN: 5—85009—176—9 Читатели познакомятся с основными системами комнатной гимнастики 19 века. Узнают принципиальные положения этих систем, получат сведения об их авторах, смогут изучить описание упражнений, приведенных в современной редакции. Доступность и полезность этих упражнений позволяют при минимуме затрат получить максимальную пользу от занятий. [www.turbobit.net] [depositfiles.com] [letitbit.net]  Название: Матрица бодибилдингаАвтор: Великоцкий Р.Е. Издательство: Алчевск Страниц: 217 Формат: PDF Размер: 5.8 MB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Спорт, Здоровье Год издания: 2011 Главной целью данной книги явилось представление любительского бодибилдинга, как научно-прикладной дисциплины спорта и предмета дальнейших глубоких исследований. Книга предназначена, в первую очередь, простым любителям и новичкам «дворового» бодибилдинга, желающим качественно понять идеологию бодибилдинга нового поколения XXI века, а также быстро набрать 25 кг мышечной массы, не употребляя никакой химии и синтетики. | |
|
| |
| ნანახია: 1127 | რამოტვირთვები: 0 | | |
| სულ კომენტარები: 0 | |